Actividades de autonomía

Es la capacidad de reconocer, entender y regular nuestras emociones de manera saludable. Nos ayuda a afrontar situaciones difíciles con calma, tomar decisiones acertadas y mantener relaciones positivas. Practicar la gestión emocional nos permite sentirnos más equilibrados y en control de nuestras respuestas. 

 La terapia individual consiste en sesiones uno a uno con un terapeuta, permitiendo un espacio privado para explorar emociones, problemas y metas personales. La terapia grupal, en cambio, involucra a varias personas que comparten experiencias similares, facilitando el apoyo mutuo, la empatía y el aprendizaje en un entorno colectivo. Ambas opciones son efectivas para mejorar el bienestar emocional y afrontar diferentes desafíos. 

  La idea principal es brindar apoyo psicológico tanto a las personas con adicciones como a sus familias, promoviendo un entorno de comprensión y ayuda para superar las dificultades relacionadas con las adicciones. 

 Trabajar con tu niño interior implica reconectar con esa parte pura, inocente y creativa de ti mismo. Es un proceso que te ayuda a sanar heridas del pasado, fortalecer tu autoestima y recuperar la alegría y espontaneidad. A través de actividades lúdicas, auto-compasión y visualizaciones, puedes sanar, liberar emociones y vivir con más paz y autenticidad.